TUYỂN TẬP 15 MÓN ĂN DẶM MẸ CHỈ MẤT 5 PHÚT ĐỂ CHUẨN BỊ

  14/05/2017

  doanloc

Nhiều mẹ bận bịu với công việc đến thời gian chăm sóc con cũng bị bó hẹp. Vậy làm sao để chăm sóc con tốt đây? Đừng lo, đã có thực đơn 15 món ăn dặm cho trẻ chỉ mất 5 phút để nấu.

Vì sao chỉ với 5 phút mẹ có thể nấu xong món ăn dặm cho bé, điều này thật khó tin. Thực ra, tất cả những thực phẩm dưới đây mẹ chỉ cần hấp chín sau đó nghiền nát và trộn đều với nhau là bé có thể ăn ngon miệng ngay rồi.

 

1. Bí ngô, quả cherry và hạt lanh

Nguyên liệu:

 

- 1/2 quả bí ngô nhỏ

 

- Cherry chỉ cần một vài quả tùy sở thích của từng trẻ để mẹ cho cherry 

 

- 1 muỗng cà phê hạt lanh

 

2. Bí ngô, sữa chua và mận.

Nguyên liệu:

 

- 1/2 quả bí ngô nhỏ

 

- 1/4 cốc sữa chua

 

- 3 quả mận chín 

 

3. Táo, đậu xanh và bông cải xanh

 

Nguyên liệu:

 

- 2 phần táo tráng miệng ( tương đương 1/4 quả táo)

 

- 1/2 bông cải xanh nhỏ

 

- 1/2 chén đậu xanh xay nhuyễn

 

4. Đào, quả mâm xôi và bánh ngũ cốc

 

Nguyên liệu:

 

- Vaì lát đào tươi hoặc đông lạnh

 

- 1/2 chén quả mâm xôi xay nhuyễn tươi hoặc đông lạnh

 

- 1-2 chiếc bánh ngũ cốc

 

- 1 chén nước

 

5. Quả mâm xôi, rau cải xoăn và táo

 

Nguyên liệu:

 

- 2 phần táo tráng miệng, bỏ vỏ, bỏ hột

 

- 1 chén quả mâm xôi

 

- 1 vài lá cải xoăn

 

- 1/2 chén nước

 

- 1/2 chén sữa

 

6. Cá, cà rốt và tỏi tây

 

Nguyên liệu:

 

- Cá đã được phi lê

 

- 3 củ cà rốt gọt vỏ và cắt vỏ

 

- 1/2 chén nước

 

7. Chuối, lê, gừng

 

Nguyên liệu:

 

- 2 quả lê

 

- 1 quả chuối

 

- 1/4-1/2 muỗng cà phê gừng tươi băm nhỏ

 

- 1/4 chén nước sữa mẹ hoặc sữa bột 

 

8. Bí ngòi, táo, kiwi, lá bạc hà

 

Nguyên liệu:

 

- 2 khoanh bí ngô ngòi nhỏ

 

- 2 quả táo

 

- 3 quả kiwi nhỏ

 

- 2 lá bạc hà

 

9. Quả lê, bơ, kiwi

 

 

Nguyên liệu:

 

- 1/4 chén quả bơ đã gọt vỏ, sắt nhỏ

 

- 1/2 quả lê

 

- 2 quả kiwi nhỏ

 

10. Cà rốt, xoài, mơ

 

 

Nguyên liệu:

 

- 3 củ cà rốt nhỏ

 

- 1 quả xoài

 

- 5 quả mơ

 

11. Yến mạch, rau chân vịt, bơ

Nguyên liệu:

 

- 1/4 chén yến mạch khô

 

- 1/4 quả bơ

 

- 1/4 chén rau chân vịt

 

- 1/2 chén nước ( thêm sữa bột hoặc sữa mẹ nếu muốn)

 

12. Táo, rau chân vịt, 1/4 chén đậu Hà Lan

 

Nguyên liệu:

 

- 2 quả táo nhỏ

 

- 1/4 chén rau chân vịt

 

- 1/4 chén đậu Hà Lan

 

13. Quả bơ, dưa, chuối

 

Nguyên liệu:

 

- 1/4 quả bơ

 

- 1/2 quả chuối

 

- 1/4 chén dứa đã gọt vỏ, thái miếng nhỏ

 

14. Khoai lang, ớt chuông đỏ, lê

 

 

Nguyên liệu:

 

- 1 củ khoai lang

 

- 1 quả ớt chuông đỏ

 

- 1 quả lê

 

15. Chuối, đậu hũ, lê

 

 

Nguyên liệu:

 

- 1 quả chuối

 

- 1 miếng đậu phụ

 

- 1 quả lê

Đóng góp ý kiến